La section YOGA regroupe différentes formes et séances de yoga : Yoga de l’énergie, Yoga et méditation, Hatha Yoga et Yoga sur chaise.

Les pratiques sont ouvertes à tous, sans condition physique particulière. Elles visent à favoriser l’apaisement du mental, la connaissance et la conscience du corps, la pleine présence dans les postures et dans le souffle.

Les différentes séances sont basées sur des postures physiques (yoga postural), de la respiration, des temps de relaxation et de méditation.

- Yoga de l’énergie : C’est un yoga qui combine le hatha yoga et le yoga tibétain. Il tient compte des énergies des saisons et la circulation du souffle dans les méridiens (canaux d’énergie). Il s’inspire également de l’abdologie selon la méthode de Bernadette De Gasquet.

- Yoga et méditation : Ces séances sont organisées en deux parties : ¾ d’heure de pratique de hatha yoga et 30 minutes de méditation ou de pranayama (circulation du souffle de vie).

- Hatha yoga : c’est une pratique du corps et de l’esprit, qui associe des techniques de respiration (pranayamas), des mouvements doux et postures (asanas), des circulations énergétiques, des mantras et de la méditation.

- Yoga sur chaise : c’est un yoga adapté qui se pratique en grande partie sur chaise ou en utilisant la chaise comme support. Il peut convenir aux personnes ayant des restrictions de santé (ex : mobilité réduite, blessure/douleur ponctuelle ou chronique), aux personnes qui souhaitent explorer une pratique de yoga douce ou celles qui veulent découvrir des mouvements pouvant être intégrés dans le quotidien (au travail sur chaise, à la maison, etc.).

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Présentation des intervenantes :

- Claire Triby Bornet :

Diplomée de l’Ecole d’Evian en Yoga de l’énergie.

Au sein de l’association elle propose les séances de Yoga de l’énergie et Yoga & méditation.

Claire s’est formée durant 10 ans au Yoga du Cachemire avec Éric Barret.

Téléphone : 06 89 89 27 20

- Marion Boucher :

Professeure de yoga pour adultes et enfants, formée auprès de l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY) de l’Institut de Gasquet, et du RYE (Recherche pour le yoga dans l’éducation).

Au sein de Loisirs & Culture, Marion propose exclusivement du yoga pour adultes.

Elle est passionnée par le son, la voix et la chant et aime faire découvrir des instruments et proposer ponctuellement l’exploration de mantras ou sons dans la pratique.

Téléphone : 06 75 25 49 98

- Juliette Louwagie :

Professeure de yoga formée au Vinyasa yoga

Téléphone : 06 01 63 97 31

Avec Marion

• Hatha Yoga

Mardi : 9h15 à 10h30 / 18h30 à 19h45 / 20h00 à 21h15 (Chevaline)

• Yoga sur Chaise

Mardi: 16h30 à 17h30 (Chevaline)

Vendredi: 14h15 à 15h15 (Giez)

Avec Claire

• Yoga de L’énergie

Mardi :17h45 à 19h (Lathuile)

Vendredi : 9h15 à 10h30 (Doussard)

• Yoga & Méditation

Mardi : 19h15 à 20h30 (Lathuile)

Avec Juliette

• Hatha Yoga

Vendredi : 10h30 à 11h45 (Giez)

Nombre de places limité

Certificat médical obligatoire.