Prenez soin de votre corps et de votre esprit

Une approche douce, complète et moderne du bien-être corporel.

Une pratique centrée sur l’équilibre intérieur

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (ceinture abdominale, dos). Il améliore la posture, la respiration, la souplesse et la conscience corporelle.

Accessible à tous les âges et tous niveaux, il permet un travail en profondeur, dans une ambiance calme et concentrée.

Les nouveautés bien-être : StressLess & CoreFlow

StressLess : Une séance pour respirer, relâcher, se détendre. Techniques de respiration, mobilité douce, relaxation…

Un vrai moment pour souffler au quotidien.

CoreFlow : Gym douce dansée, pour améliorer la coordination, retrouver de la tonicité, de l’équilibre… et du plaisir de bouger !

Ces deux nouveautés peuvent être pratiquées seules ou combinées avec le Pilates.

Témoignages

« J’ai retrouvé de la souplesse et un vrai confort dans mon dos. »

« StressLess me fait un bien fou après mes journées de travail. »

« CoreFlow me permet de bouger avec plaisir, sans douleur. »

Pilates :

Mardi : 9h – 10h / 10h05 – 11h05 / 11h10 – 12h10

Jeudi : 10h – 11h / 11h05 – 12h05

StressLess :

Mardi à 12h15

CoreFlow :

Jeudi à 12h15

Séance d’essai gratuite pour les nouveaux adhérents

Certificat médical recommandé